Zumba Dance Workout Compilation | Easy To Follow! by Rachella Nisson
Zumba Dance เป็นการเต้นในจังหวะเพลงแบบละติน ท่าเต้นเป็นการผสมผสานทั้งฮิปฮอป ระบำหน้าท้อง และแอโรบิค เน้นความสนุกสนาน ถือเป็นการออกกำลังกายด้วย เพราะเรียกเหงื่อได้มาก เต้นนาน 40 นาที เผาผลาญได้มากกว่า 400 - 500 แคลอรี่
No comments:
Post a Comment